Gilcross es un centro deportivo donde ofrecemos una variedad de entrenamientos (crosstraining, Hiitcore, Mobility, etc) donde podrás hacer entrenamiento de fuerza y acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales.
Es fácil escribirlo o explicarlo, pero difícil entenderlo hasta que lo vivas.
Nuestras clases están dirigidas por los coaches, ellos se encargan de programar y explicar los entrenamientos diarios, también una función muy importante es la motivación en el box.
( High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.
Esta mañana nos hemos trasladado al colegio Abardela situado en la sierra de Cádiz, Benaocaz. Donde los alumnos y profesores han podido disfrutar de una [...]