Gilcross® Villamartín acoge deportista de toda la sierra de Cádiz
Cada vez son mas las personas que optan por este maravilloso deporte. Gilcross® Villamartín se ha convertido en el punto de encuentro de muchos deportistas de la sierra de Cádiz que visitan semanalmente las instalaciones [...]
3ª Aniversaro de la marca Gilcross®
Este fin de semana con motivo del tercer año de la marca Gilcross®, Villamartín ha reunido atletas de Badajoz, Málaga y Cádiz para competir en sus nuevas instalaciones ubicadas en Villamartín. La competición contaba con [...]
Gilcross en el Colegio Abardela
Esta mañana nos hemos trasladado al colegio Abardela situado en la sierra de Cádiz, Benaocaz. Donde los alumnos y profesores han podido disfrutar de una mañana entretenida con una presentación donde de una forma breve hemos [...]
Beta-Alanina, Todo lo que necesitas saber
¿Qué es la Beta Alanina?La beta-alanina se considera el componente que permite el almacenamiento de Carnosina, una molécula que ayuda a tamponar ácido en el tejido muscular, incrementando la duración del ejercicio físico a alta [...]
FOTOS Ultra Trail Sierras Del Bandolero 2016
Bueno pues una vez más, hemos podido disfrutar de un fin de semana por la sierra de Cádiz viendo como se disputa la Ultra Trial Sierras del Bandolero. Enhorabuena a todos los que han superado [...]
7 estiramientos que aliviarán tu dolor de espalda en 7 minutos
Estos son 7 simples ejercicios que cualquiera puede hacer para aliviar el dolor bajo de la espalda. Son tan útiles que una vez que comiences no podrás dejarlos, sólo necesitas un suelo adecuado que no dañe [...]
Comer menos no ayuda a adelgazar
Reducir calorías no es la solución. No, al menos, cuando se busca perder peso y mantenerlo a largo plazo. En ese caso, alimentarse a base de ensaladas y productos light no es lo más adecuado, [...]
Entrenar en ayunas ¿una estrategia quemagrasas?
Una estrategia utilizada para acceder de forma significativa a las reservas de grasas es la de realizar una sesión de trabajo cardiovascular en ayunas por la mañana después de haber realizado un circuito metabólico, con [...]
FOTOS: I Duatlón Cross Ciudad del lago
Una vez más os dejamos todas las fotos de las pruebas, esta vez hemos estado en Bornos para ver el primer duatlón cross. Una bonita carrera junto al lago.Todas las fotos la podeis ver en [...]
Vídeo: VI Pentatlón Raid Ciudad de Ubrique
Bueno pues hoy hemos disfrutado de una espectacular prueba en Ubrique. Aunque no he corrido la prueba he podido grabarla desde dentro. Aquí abajo os dejo el vídeo espero que os guste.Sobre todo darle mi [...]
Todo sobre la Coenzima Q10
¿Qué es la Coenzima Q10?Una coenzima es una pequeña molécula orgánica que se une a una enzima (proteína que ayuda a que las reacciones químicas ocurran con mayor rapidez) y que es esencial para su [...]
Fotos: CXM ALPANDEIRE
Este domingo hemos viajado hasta Alpandeire para asistir a la Carrera por montaña de Alpandeire. Un día espectacular rodeado con la mejor compañía. Desde aquí quiero dar mi enhorabuena a todos los ganadores y sobre todo [...]