( High Intensity Interval Training) o entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una de las formas más efectivas que existen tanto para mejorar la resistencia como para quemar más grasa.

Entrenamiento del área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda.

Hora libre para practicar movimientos, mejorar técnica, entrenar nuestros wods favoritos o alguno que nos hemos perdido y nos gustaría hacer.

Sesiones donde trabajas la movilidad y te ayuda a mejorar el rango de movimiento de tu musculatura y articulaciones.