BLOG2019-08-19T11:15:58+00:00

Fotos: CXM ALPANDEIRE

Este domingo hemos viajado hasta Alpandeire para asistir a la Carrera por montaña de Alpandeire. Un día espectacular rodeado con la mejor compañía. Desde aquí quiero dar mi enhorabuena a todos los ganadores y sobre todo [...]

6 TERMOGÉNICOS NATURALES

¿Sabías que a con la ayuda de ciertos alimentos puedes aumentar tu metabolismo? Lo que equivale a quemar más calorías y reducir grasa corporal.La termogénesis es la capacidad del organismo  de generar calor debido a las reacciones metabólicas. [...]

Todo sobre las Grasas Trans

 ¿Qué son las grasas trans?Las grasas transaturadas son un tipo de grasas normalmente presentes en pequeñas cantidades en algunos alimentos, como los lacticinios y la carne. Sin embargo, la mayoría de las grasas trans son [...]

¿Qué es la carga de carbohidratos? ¿Cómo funciona?

La carga de carbohidratos es una estrategia que combina entrenamiento y nutrición para maximizar los niveles de glucógeno antes de una prueba o competición de resistencia. Este método puede aumentar significativamente los niveles de glucógeno, [...]

¿Cuáles son los mejores ejercicios para los glúteos?

Tus glúteos sirven para mucho más que para evitar que se te caigan los pantalones. Unos glúteos fuertes y poderosos te permiten correr más rápido, saltar más alto, lanzar más lejos y dominar completamente el [...]

Grasas Saturadas: ¿Son realmente malas para el corazón?

Durante décadas hemos escuchado que las grasas saturadas, las qeu se encuentran en los huevos, las carnes, incluidos el cerdo y la ternera, y en lácteos como la mantequilla, producen enfermedades coronarias. ¿ Es verdad? [...]

MITOS Y VERDADES SOBRE CÓMO PERDER GRASA.

Con casi un millón de resultados en Google, perder grasa se ha convertido en una obsesión para una gran parte de la población, sean deportistas o no.Sin embargo la cantidad de soluciones rápidas, mitos, conceptos mezclados [...]

Ejercicios GAP desde casa.

Si no tienes tiempo de apuntarte al gimnasio, o simplemente no te va ese tipo de ambiente, pero no quieres renunciar a la forma física, puedes tomarte media hora de tu tiempo para hacer estos [...]

5 Consejos para la operación Verano!!!

    Bueno como ya queda pocos meses para el verano, os dejo unos consejos que debéis meter en vuestros entrenamientos si vuestro objetivos es perder grasa y tonificar los músculos. Como ya sabéis fortalecer y [...]

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