Todo sobre las Grasas Trans
¿Qué son las grasas trans?Las grasas transaturadas son un tipo de grasas normalmente presentes en pequeñas cantidades en algunos alimentos, como los lacticinios y la [...]
Grasas Saturadas: ¿Son realmente malas para el corazón?
Durante décadas hemos escuchado que las grasas saturadas, las qeu se encuentran en los huevos, las carnes, incluidos el cerdo y la ternera, y en [...]
Los 10 alimentos que debes tomar para ganar músculo y no grasa
¿Has oído hablar de los alimentos con proteína limpia? Son alimentos que no deben faltar en ninguna dieta de deportistas que quieran mantener o incrementar [...]
Las Almendras
Valores nutricionales: valor energético: 631 kcalGrasas: 50,6g -Saturadas: 3,8g -Monosaturadas: 32,2g - Poliinsaturadas: 12,5gHidradtos de carbono: 16,9g [...]
La Espelta
Beneficios nutricionales de la espeltaLa espelta es un cereal altamente energético ya que sus nutrientes principales son los carbohidratos aunque aporta menos calorías que la [...]
Razones para comer más aguacate
Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja. Es que cuenta con algo [...]
14 ALIMENTOS QUE DEBES COMER SI QUIERES PERDER PESO
¿Son todas las calorías iguales? Parece una pregunta sencilla, pero la respuesta cambia enormemente entre científicos. Hasta hace poco, la mayor parte de los nutricionistas [...]