Como descansar tus piernas después de un ultra

Por |2015-03-09T10:59:00+00:00marzo 9th, 2015|descanar, piernas, recuperación, ultra, ultratrail|

Cuando corremos un ultramaratón o carrera de ultradistancia, es normal que los músculos y articulaciones de las piernas se inflamen, llegando a sufrir dolores musculares, [...]