Preparación: «Última semana antes de una carrera»
Normalmente la semana anterior a una carrera se debe bajar el tiempo y la intensidad de los rodajes de forma progresiva, no hacer nada de [...]
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Tus glúteos sirven para mucho más que para evitar que se te caigan los pantalones. Unos glúteos fuertes y poderosos te permiten correr más rápido, [...]