Receta «Barrita de avena crocante»
Sin duda, la imagen de una barra de cereales nos transmite una idea de alimentación sana y buena salud. Seguramente habrás escuchado decir que estas barritas son energéticas y que nos pueden ayudar a recargar [...]
Tabla para definir abdominales desde casa.
Esta tabla para definir abdominales en casa está diseñada para fortalecer la sección media de nuestro vientre. Hemos diseñado este entrenamiento de manera que no sea necesaria la utilización de ningún equipo especial, para que [...]
10 Razones para practicar natación
Uno de los ejercicios más completos para trabajar tu mente y cuerpo es la natación; te mantiene en forma, fortalece tus músculos y tu memoria, por lo que es recomendable que se practique a cualquier [...]
Propiedades de la avena para mantenerse en forma
La avena es una de las fuentes de calorías más alta y equilibrada que existe. Por su gran contenido en proteínas y vitaminas, principalmente vitaminas del grupo B, la avena es uno de los cereales [...]
Como perder el peso acumulado durante la Navidad
Los “pecados” alimenticios cometidos durante la Navidad y el Año Nuevo dan paso a los terribles michelines en la cintura o a la acumulación de grasa en el vientre y los glúteos. Por eso, es [...]
Beneficios del Café verde
El café verde es una variedad de café sin tostar. Descubre cuáles son sus beneficios y propiedades más importantes.Aunque de momento se caracteriza por no ser tan conocido y popular como su versión tostada, lo [...]
Cinco ejercicios isométricos para trabajar las piernas en casa
Los ejercicios de tipo isométricos, constituyen una buena alternativa para tonificar y fortalecer nuestros músculos, y dado que podemos encontrar opciones para trabajar todo el cuerpo, hoy traemos cinco ejercicios isométricos para trabajar las piernas [...]
Abdominales
Por Carolina Rossi *Si pensamos en una rutina de ejercicios, lo más probable es que se nos vengan a la cabeza los temidos abdominales, estrellas indiscutidas de cualquier plan de fortalecimiento muscular. Sea en el [...]