Preparación: «Última semana antes de una carrera»
Normalmente la semana anterior a una carrera se debe bajar el tiempo y la intensidad de los rodajes de forma progresiva, no hacer nada de [...]
Como descansar tus piernas después de un ultra
Cuando corremos un ultramaratón o carrera de ultradistancia, es normal que los músculos y articulaciones de las piernas se inflamen, llegando a sufrir dolores musculares, [...]
FOTOS DEL ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO 2015
Todas las fotos estan en el siguiente enlace: FOTOS ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO 2015Entregas de premio: Fotos entrega de premios Tambien os dejo un enlace de [...]