Todo sobre la Coenzima Q10
¿Qué es la Coenzima Q10?Una coenzima es una pequeña molécula orgánica que se une a una enzima (proteína que ayuda a que las reacciones químicas [...]
Correr en ayunas: ¿Sirve? ¿Para quienes? | Segunda Parte
Mientras que en la primer parte de “Correr en ayunas”, te contamos los riesgos y beneficios de esta práctica; en esta segunda parte te contaremos [...]
Los 10 alimentos que debes tomar para ganar músculo y no grasa
¿Has oído hablar de los alimentos con proteína limpia? Son alimentos que no deben faltar en ninguna dieta de deportistas que quieran mantener o incrementar [...]
Correr en ayunas, ¿Es bueno?¿Malo?¿ Se quema grasa? | Primera Parte
Correr en ayunas, sus beneficios y desventajas, es un tópico sobre el cuál existen muchas dudas y opiniones contrapuestas en el mundo del running.Así, solemos [...]
Las Almendras
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La Espelta
Beneficios nutricionales de la espeltaLa espelta es un cereal altamente energético ya que sus nutrientes principales son los carbohidratos aunque aporta menos calorías que la [...]
Razones para comer más aguacate
Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja. Es que cuenta con algo [...]
¿Conoces los beneficios de correr por la montaña?
Realizar entrenamientos de atletismo en la montaña no solo es un principio de variabilidad, sino que reducirá las molestias que puede dejar el asfalto. Los [...]
7 Ejercicios para reafirmar los glúteos en casa
Si deseas tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera o dentro del gimnasio que te pueden ayudar. En el siguiente artículo aprenderás lo [...]
7 Razones para meter Brócoli en nuestra dieta
Ya sea al vapor o crudo, el brócoli es beneficioso para el sistema cardiovascular, el aparato digestivo, el sistema inmune, la piel, el metabolismo y [...]