MITOS Y VERDADES SOBRE CÓMO PERDER GRASA.
Con casi un millón de resultados en Google, perder grasa se ha convertido en una obsesión para una gran parte de la población, sean deportistas o [...]
Ejercicios GAP desde casa.
Si no tienes tiempo de apuntarte al gimnasio, o simplemente no te va ese tipo de ambiente, pero no quieres renunciar a la forma física, [...]
Los 10 alimentos que debes tomar para ganar músculo y no grasa
¿Has oído hablar de los alimentos con proteína limpia? Son alimentos que no deben faltar en ninguna dieta de deportistas que quieran mantener o incrementar [...]
Correr en ayunas: ¿Sirve? ¿Para quienes? | Segunda Parte
Mientras que en la primer parte de “Correr en ayunas”, te contamos los riesgos y beneficios de esta práctica; en esta segunda parte te contaremos [...]
Correr en ayunas, ¿Es bueno?¿Malo?¿ Se quema grasa? | Primera Parte
Correr en ayunas, sus beneficios y desventajas, es un tópico sobre el cuál existen muchas dudas y opiniones contrapuestas en el mundo del running.Así, solemos [...]
Las Almendras
Valores nutricionales: valor energético: 631 kcalGrasas: 50,6g -Saturadas: 3,8g -Monosaturadas: 32,2g - Poliinsaturadas: 12,5gHidradtos de carbono: 16,9g [...]
La Espelta
Beneficios nutricionales de la espeltaLa espelta es un cereal altamente energético ya que sus nutrientes principales son los carbohidratos aunque aporta menos calorías que la [...]
Como descansar tus piernas después de un ultra
Cuando corremos un ultramaratón o carrera de ultradistancia, es normal que los músculos y articulaciones de las piernas se inflamen, llegando a sufrir dolores musculares, [...]
FOTOS DEL ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO 2015
Todas las fotos estan en el siguiente enlace: FOTOS ULTRA TRAIL SIERRAS DEL BANDOLERO 2015Entregas de premio: Fotos entrega de premios Tambien os dejo un enlace de [...]
Razones para comer más aguacate
Paradójicamente, esta fruta tiene muchas propiedades pero no es tan popular como otras, tales como la manzana o la naranja. Es que cuenta con algo [...]